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Onde Praticar CrossFit em Lisboa?

Onde Praticar CrossFit em Lisboa?

Há quem diga que o CrossFit foi a modalidade de 2015, continuando na moda. Então arrisca e inscreve-te numa box! Descobre onde praticar CrossFit em Lisboa.

Para muitos, o “ano novo, vida nova” só começa algures em março, quando faltam pouco mais de dois meses para o verão. É altura de mudar hábitos de alimentação, começar a dieta, esquecer os doces e, claro, “carregar” no exercício físico. E porque o CrossFit foi “a modalidade de 2015” – continuando altamente na moda – porque não inscreveres-te numa box em vez de num ginásio? Mas onde (perguntas tu)? O Inversu dá-te uma ajuda! Descobre agora onde praticar CrossFit em Lisboa e… Força!

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Gostas de treinos variados e de alta intensidade? Então o CrossFit é a modalidade para ti! Termos como WOD, Box ou Burpees começaram a fazer parte do teu quotidiano. A filosofia é simples: o CrossFit não é só para alguns, é para todos.

O CrossFit surgiu em Santa Cruz, na Califórnia, no ano de 2000, através de Greg Glassman. Chegou a Portugal bem mais tarde. Os pilares fundamentais associados à modalidade são os movimentos funcionais, constantemente variados e de alta intensidade integrados no WOD (Workout of the day) para atingir resultados. A modalidade tem crescido rapidamente no nosso país e hoje existem muitas boxes para o WOD (Workout of the day). Agora só falta mesmo descobrir onde praticar Crossfit em Lisboa!

Onde Praticar CrossFit em Lisboa? – Descobre a tua Box

1. Park CrossFit Club (Parque Eduardo VII)

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A box do Clube VII – o Park CrossFit Club – é das mais recentes na capital, abriu em setembro do ano passado. Tal como o nome indica, a box fica no interior do famoso ginásio do Parque Eduardo VII. No Park CrossFit Club é possível encontrar o melhor equipamento e condições técnicas para o treino. Todas as aulas são acompanhadas e com um limite máximo de 12 pessoas em regime de livre-trânsito.

Mensalidade: 77,5€ (duas vezes por semana), 85€ (três vezes por semana) ou 115€ (livre-trânsito com acesso a piscina e aulas de grupo)

Horário: 7 às 14h e das 16 às 21h/ Sáb. 9h – 13h

Morada: Parque Eduardo VII, Edifício Clube VII, 1070-099 Lisboa

Telefone: 21 384 8300

Email: [email protected]

Facebook: https://www.facebook.com/ParkCrossFitBox/?fref=ts

2. The Bakery CrossFit (Arroios)

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A The Bakery CrossFit nasceu de uma padaria de 1949 transformada em box. Daí o nome. Esta box é um espaço dinâmico, onde se vive o típico espírito de CrossFit. Todas as aulas são acompanhadas e com um limite máximo de 14 pessoas. Este é mais um excelente local onde praticar CrossFit em Lisboa.

Mensalidade: 60€ (duas vezes por semana), 75€ (três vezes por semana) ou 90€ (livre-trânsito). O primeiro mês tem o custo fixo de 40€ (livre-trânsito).

Horário: 2ª a 6ª das 7h15 às 22h/ sáb: 10h30 às 15h e 16h30 às 20h

Morada: Rua Gomes Freire nº6 , Lisboa

Email: [email protected]

Facebook: https://www.facebook.com/thebakerycrossfit/?fref=ts

3.  CrossFit Oniria (Areeiro)

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O nome desta box tem origem no adjectivo “onírico”, que está relacionado ou faz referência aos sonhos. Assim, o CrossFit Oniria é – algo como – a ‘terra dos sonhos’, onde os praticantes da modalidade procuram atingir metas e concretizar objetivos. Queres melhor sítio onde praticar CrossFit em Lisboa? As aulas têm grupos pequenos de até 10 pessoas e cada sessão – como em todas as boxes – é diferente e acompanha por um profissional.

Mensalidade: 50, 55 ou 60€  (duas vezes por semana) e 60, 65 e 70€ (três vezes por semana), dependendo se o contrato é anual, semestral ou mensal, respetivamente. O primeiro mês tem o custo fixo de 40€ (livre-trânsito).

Horário: Abre 15 minutos antes dos WOD ou horas de Open gym, com horário diário a consultar no site.

Morada: Rua Agostinho Lourenço 1, Areeiro – Lisboa

Telefone: 966475963

Email: [email protected]

Facebook: https://www.facebook.com/CrossFitOniria/

4. CrossFit Alvalade (Estádio de Alvalade)

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A CrossFit Alvalade está inserida – como o nome indica – no multidesportivo do Estádio José Alvalade. Assim prima pela sua boa localização e por poder usufruir do espaço em redor, sendo uma excelente opção onde praticar CrossFit na capital. A box – a primeira filiada no centro de Lisboa – tem aproximadamente 270 m2 e cada aula tem cerca de 1 hora.

Mensalidade: 85€ (livre-trânsito), 65€ (três vezes por semana) ou 55€ (duas vezes por semana)

Horário: de 2ª a 6ª feira das 7h15 às 10h30, das 12h às 14h e das 17h às 21h

Morada: Multidesportivo – Alvalade XXI – Rua Professor Fernando da Fonseca 1600-616 Lisboa

Telefone: +351 938 547 492

Email: [email protected]

Facebook: https://www.facebook.com/CrossFitAlvalade/?fref=ts

5. CrossFit Alvalade Oriente (Parque das Nações)

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Dos mesmos proprietários da box CrossFit Alvalade, a CrossFit Alvalade Oriente é – quase de certeza – a maior box de Lisboa, com 500m2 de área de treino, e provavelmente uma das maiores da Península Ibérica. Assim, ao todo são nove os coaches que treinam aqui e no Estádio de Alvalade. Quando há mais do que 10/12 alunos, a aula não é acompanhada por um, mas por dois coaches. Para iniciantes, este é o local indicado onde praticar CrossFit.

Mensalidade: 85€ (livre-trânsito), 65€ (três vezes por semana) ou 55€ (duas vezes por semana)

Horário: de 2ª a 6ª feira das 7h15 às 10h30, das 12h às 14h e das 17h às 21h

Morada: Praça David Leandro da Silva, Arm. 7A, 1950-064 Lisboa Lisboa

Email: [email protected]

Telefone: 938 547 492

Facebook: https://www.facebook.com/CrossFitAlvaladeOriente/?fref=ts

6. CrossFit Rato

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Para a box Crossfit Rato, a sua missão é simples: “ajudar as pessoas, mostrar o caminho para uma vida ativa e saudável, ajudar todos a conhecer seu corpo, mostrar a todos como alcançar os seus objetivos através de um treino de alta intensidade, variado e funcional.” Na box do Rato, todas as aulas são acompanhadas por um coach e limitadas a um certo número de pessoas.

Mensalidade: 60€ (duas vezes por semana), 75€ (três vezes por semana) ou 90€ (livre-trânsito)

Horário: Segunda a sexta-feira, 7h30 às 20h30. Sábado, 11h às 12h30

Morada: Rua do Sol ao Rato nº100, Lisboa

Email: [email protected]

Facebook: https://www.facebook.com/CrossFit-Rato

7. CrossFit 351 (Restelo)

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A CrossFit 351 pertence a um casal, ambos coaches. A nossa box está equipada pela Rogue, uma das melhores marcas de equipamentos para Crossfit. O limite de alunos por aula é de 20 pessoas, quando o WOD é mais concorrido ambos os coaches dão a aula.

Mensalidade: 55€ (duas vezes por semana), 65€ (três vezes por semana) ou 75€ (livre-trânsito)

Horário:  2ª a 6ª das 7h30 às 21h/ sáb das 9h às 13h

Morada: Rua Don Jorge da Costa Nº10B, 1400-414, Restelo,Lisboa

Telefone: 912093964

Email: [email protected]

Facebook: https://www.facebook.com/crossfit351torres/?fref=ts

8. XXI CrossFit (Boa Hora)

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No coração de Lisboa nasceu, em Outubro de 2014, a XXI CrossFit. Uma piscina desocupada – e com muito potencial – foi transformada numa box. O espaço é enorme e bem organizado. Par além das aulas comuns de CrossFit, são também dadas aulas de CrossFit Kids e de CrossFit Yoga.

Mensalidade: 50€ (duas vezes por semana), 60€ (três vezes por semana) ou 70€ (livre-trânsito)

Horário: 2ª a 6ª das 10 às 14h e das 17 às 21h / sáb. Das 9 às 12h e das 15 às 17h

Morada: Rua Aliança Operária, 41C – Boa Hora, Lisboa 1300

Telefone: 21 133 99 23

Email: [email protected]

Facebook: https://www.facebook.com/xxicrossfit/?fref=ts

9. CrossFit Colombo (Solinca)

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Esta box – mais uma opção onde praticar CrossFit em Lisboa – faz parte do ginásio Solinca no Centro Comercial Colombo. Assim, não só tem uma boa localização e bons acessos, como excelentes balneários. Cada aula não tem mais que 14 pessoas e são acompanhadas por coaches.

Mensalidade: 19,90€ mensais para sócios do Clube Solinca. Para não sócios, o custo é de 20€ por treino.

Morada: Centro Comercial Colombo, loja A 201, Avenida Lusíada

Horário: A box abre na hora dos WOD e open box (2ª feira das 8h30 às 9h30, 3ª e 5ª das 7h30 às 9h30, 4ª e 6ª das das 7h30 às 8h30 e sáb. das 9h30 às 12h30). Da parte da tarde, a box abre de 2ª a 6ª, das 12h30 às 14h30 e das 18h30 às 20h30.

Telefone: 210 129 670

Email: [email protected]

Facebook: https://www.facebook.com/CrossfitColombo/?fref=ts

10. MegaCraque CrossFit (Telheiras)

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A Box do Mega Craque, situada no ginásio Mega Craque, em Telheiras, abriu em setembro de 2013. Desde então, as aulas – com um máximo de 12 alunos – são acompanhadas por instrutores.

Mensalidade: Os preços (todos para livre trânsito) variam conforme o plano que se escolhe, sendo entre os 35,99€ e os 69,90€.

Horário: 2ª a 6ª – 7h às 22h30/sáb 8h às 20h/ dom. 9h à 19h

Morada: Rua Prof. Bento de Jesus Caraça, 71, 1600-600 Lisboa

Telefone: 21 756 7440

Email: [email protected]

Facebook: https://www.facebook.com/MegaCraqueCrossFit/?fref=ts

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